"Mieli on kuin laskuvarjo:
se toimii vain avoimena.
"  
- Thomas Dewar

Elämä on niin paljon mahdollisuuksia täynnä, kun vain olemme avoimia niille... siis kun vain maltamme pitää mielemme ja aistimme avoimina. Ja heti kun olemme läsnä koko olemuksellamme ja pysymme uteliaina, seikkailumielisenä, niin usein yksi asia johtaa toiseen ja elämä yllättää, positiivisesti.

Ja kun tarkemmin ajattelemme asiaa, niin mahdollisuuksia synnyttävä avoimuus alkaa itsestämme, omasta kehostamme ja ajatuksistamme, näiden kuulemisesta, näkemisestä ja tuntemisesta tavalla joka luo todellisuutta.

Itse olen huomannut, kuinka tärkeää on pysähtyä, säännöllisen epäsäännöllisesti, olemaan tietoisesti läsnä oman itsen, ajatuksien ja kehonkielen äärellä. Valppaan avoimena, myötätuntoisesti ja ystävällisesti.

Matkallani olen oppinut, että mindfulness, yksi meditaation monista muodoista, on kehomme ja ajatuksiemme kanssa ystävystymistä, arvostavaa ja hyväksyvää tietoista läsnäoloa.

Voisitko kuvitella kysyväsi itseltäsi useammin tämän tärkeän kysymyksen: "Will you be my Valentine?"

 

"Jos hän jää odottamaan oikeaa hetkeä, hän ei pääse liikkeelle koskaan; seuraava askel vaatii annoksen hulluutta."  
- Paulo Coelho

 

Comment