Viewing entries tagged
Asenne

Mitä kehonkielesi kertoo? 

Comment

Mitä kehonkielesi kertoo? 

eleet puhuvat.001.png

Kuvittele, jos osaisit lukea kehonkieltä ja tunnistaisit lähes silmänräpäyksessä mikroilmeitä ja ymmärtäisit keskustelukumppaniasi vieläkin paremmin sekä osaisit toimia monipuolisemmin haastavissakin tilanteissa. Tai, että pystyisit neuvottelutilanteissa edistämään yhteisymmärrystä nopeammin? Tai osaisit kuunnella omaa kehoasi paremmin ja tietäisit, miten voit omalla kehonkielelläsi vaikuttaa hyvinvointiisi ja selättää stressin. Tai, että osaisit hyödyntää kehonkieltä tehokkaasti ja eduksesi esiintyessäsi?

Kehonkielellä on valtavan suuri merkitys niin työ- kuin yksityiselämässäkin, sillä viestimme jatkuvasti kehollamme. Se kertoo lähes välittömästi ja hyvinkin suoraan sen, mitä sisällämme tapahtuu. Kehomme peilaa sisäistä maailmaamme tauotta... ajatuksiamme, tunteitamme ja asennettamme.

KEHONKIELI MIELEN PEILI

KEHONKIELI MIELEN PEILI

Kehonkielesi kertoo, miten voit henkisesti ja fyysisesti. Oletko väsynyt vai energinen. Oletko hyvällä vai pahalla tuulella. Oletko terve vai sairastumassa. Se paljastaa tunteesi. Ilon, surun, vihan, pelon, hämmennyksen, inhon jne. Se kertoo, oletko stressaantunut ja uupumuksen partaalla vai parhaassa terässä ja iskussa. Se kertoo myös valehteletko vai puhutko totta. Myös sen, miten suhtaudut itseesi tai muihin ympärilläsi oleviin ihmisiin. Oletko ylimielinen vai arvostava ja helposti lähestyttävä. Tai oletko luotettava, avoin ja itsevarma vai jotain aivan muuta. Kehonkielesi kertoo myös oletko läsnä keskustelukumppanillesi ja kuunteletko oikeasti. Ja paljon muuta.

Itselleni kehonkieli on erittäin tärkeä työväline. Esimerkiksi valmennustilanteissa on suuri apu, kun osaan kuunnella asiakasta sekä itseäni myös kehonkielen tasolla tai luennoidessani isolle yleisölle pystyn nopeasti luomaan kehonkieltäni hyödyntäen sopivan rennon ja energisen ilmapiirin sekä viestimään tehokkaammin ja vakuuttavammin.

Olen kouluttanut kehonkieltä useamman vuoden niin yritysjohtajille, turvallisuusalan henkilöstölle, opetusalan ammattilaisille, kouluttajille ja valmentajille ja monelle muulle ammattiryhmälle. 

Jokainen kerta on huikea huomata ne muutokset, mitä ihmisissä tapahtuu jo koulutuspäivän ensimmäisen 4 tunnin aikana, kun ymmärrys ja tietoinen harjoittelu tuottaa tuloksia silmin nähden. Ja se energia, into ja ahaa elämykset, mitkä ovat läsnä jokaisessa koulutuksessa!

Jos haluat kehittää itseäsi suhteellisen nopeasti ja saada selkeitä konkreettisia välineitä, joita voit viedä heti käytäntöön niin suosittelen osallistumaan kehonkielen taituri kursseille.

Tässä joitain esimerkkejä, miten hyödyt kehonkielen osaamisesta:

  • Parannat huomattavasti kommunikointitaitojasi ja siten menestymisen sekä onnistumisen mahdollisuuksiasi työ- ja yksityiselämässä

  • Itsetuntemuksesi lisääntyy

  • Tietoisuustaitosi ja läsnäolosi kehittyvät

  • Lisäät omaa ja myös muiden kanssaihmisten hyvinvointia

  • Voit ennalta ehkäistä stressiä

  • Ymmärrät paremmin keskustelumppaniasi ja pystyt siten toimimaan monipuolisemmin eri tilanteissa ja lisäämään yhteisymmärrystä

  • Pystyt nopeammin tunnistamaan erilaisia tunteita ja reagoimaan niihin tarkoituksenmukaisemmin

  • Rakennat ja herätät luottamusta nopeammin ja helpommin

  • Sosiaalinen itsevarmuutesi vahvistuu huomattavasti

  • Esiintymistaitosi kehittyvät

  • Imagosi, karismasi kehittyy ja olet vakuuttavampi

Olet varmasti samaa mieltä, että ylläolevista taidoista olisi myös sinulle hyötyä, eikö totta?

Täältä saat lisätietoja sekä näet, milloin ja missä on seuraava kurssi.


Comment

Uskomustesi kautta löydät itsesi yhä uudelleen

Comment

Uskomustesi kautta löydät itsesi yhä uudelleen

Kesä on siellä, missä sinä olet... Hymyilet kuin aurinko, säteilet lämpöä samalla, kun tervehdit iloisesti vastaantulijoita. Saat heidätkin hymyilemään. Olet heille raikas tuulenvire, kuin laulava satakieli. Sävelesi tarttuu. Mielesi on tyyni, mutta samalla rikas ja väkevä. Olet maaginen. Tiedät, mitä haluat. Olet päättänyt sen. Tiedät, mistä sinut on tehty. Ja jos kysyt itseltäsi kuka olet? Kuka olet juuri tässä hetkessä ja mitä kaikkea voit olla parhaimmillasi, fantastisena itsenäsi...

Jokainen meistä on jo nähnyt, kokenut ja oppinut monenlaista tähän astisella elämänmatkalla. Ja tällä matkalla voimme oppia itsestämme… oppia tuntemaan itsemme todella. Mutta, miten hyvin tunnetkaan itsesi? Olet millainen ajattelet olevasi. Uskomustesi kautta löydät itsesi yhä uudelleen. Voit nähdä itsessäsi erilaisia ja uusia puolia kun uskomuksesi muuttuvat. Samoin muissa ihmisissä.

    Man often becomes what he believes himself to be.
                                                    - MAHATMA GANDHI

Asenteet, arvot ja uskomukset ovat niitä, jotka vaikuttavat elämämme jokaisena hetkenä. Ne eivät kuitenkaan ole muuttumattomia. Voit itse muovata ajatuksiasi samoin ja samalla, kun muutkin vaikuttavat niihin. Siksi ne ovat tutkimisen arvoisia. On tärkeää, että pysähtyy oman itsen äärelle tutkimaan omia ajatuksiaan, itseään kuka on tällä hetkellä ja mitä kaikkea voit olla. 

Meillä jokaisella on itse muodostamamme käsitys ja kokemus tästä maailmasta, joka on totta vain meillle itsellemme. Kyse on omasta maailmankuvastamme, ikäänkuin malli tai toisin sanoen kartta tästä todellisuudesta. 

Se millaisella asenteella ja tavalla suhtaudumme käsillä oleviin asioihin tai mitkä tekijät ovat meille tärkeitä ja minkä elämäperiaatteiden tai uskomusten mukaan toimimme ovat erittäin huomionarvoisia vaikuttimia. 

Ajatus ”todellisuus on meidän mielikuvitusta” oli itselleni hyvin pysäyttävä kun se sanottiin ja kuulin sen ensimmäisen kerran. Edelleenkin se auttaa itseäni näkemään ja suhtautumaan eri tilanteissa eri asioihin eri tavoin. Yksi ajatuksen ydin on se, että me ei oikeastaan toimita suoraan todellisuuden pohjalta vaan meidän todellisuudesta tekemämme karttamme pohjalta. Ja tuon kartan, sisäisen maailman, me luomme itse. Kaikki ne kokemukset, muistot, käsitykset, asenteet, arvot ja uskomukset ohjaavat ajatteluamme, käyttäytymistämme ja toimintaamme pitkälti tiedostamattomalla ja myös tietoisella tasolla.

'Whatever the thinker thinks, the prover proves'... Silloin tällöin on hyvä pysähtyä ja tarkistaa millaisia käsityksiä, uskomuksia, asenteita ja arvoja olemme itsellemme luoneet. Ovatpa ne sitten itsestä, toisista, ympäristöstä tai elämästä ylipäätänsä. Mikä on totta ja mistä tiedän sen? Onko käsitykseni ja näkemykseni hyödyllinen, tarkoituksenmukainen ja ekologinen?

Mitä voit tehdä nauttiaksesi omasta elämästäsi vielä enemmän ja elää sitä vielä tarkoituksenmukaisemmin?

Comment